ニラ 肉のレシピ

韓国の伝統料理クッパを春雨に変えてカロリーオフ。

• 25分
• 450 Kcal
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たまには餃子の皮も手作りしてみては！？豚肉はひき肉と、バラ肉の2種類入れるのがポイント！

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キムチの酸味と辛さが、豚肉とよく合います。今回は豆モヤシもたっぷり入れてボリュームもアップ！

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とっても簡単。もちもちした食感とピリ辛タレがGOOD！

• 20分
• 175 Kcal
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お腹が減ったらすぐに作れるスタミナレシピ!!

• 20分
• 354 Kcal
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チヂミのようなお好み焼き!!食べごたえアリ！

• 45分
• 642 Kcal
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野菜たっぷり具沢山の手作り本格焼き餃子です。春キャベツは通常のキャベツでもOK！野菜がたっぷり入っ…

• 30分
• 396 Kcal
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お肉以外に野菜もたっぷり入ったバランスの良いチャーハンです。

• 20分
• 537 Kcal
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キムチと野菜たっぷり。ビールにも合いますね。

• 25分
• 588 Kcal
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肉みそを溶かすように召し上がれ！豆板醤のピリリとした辛さが身体をポカポカに！

• 50分
• 792 Kcal
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ふわふわの卵と甘酢あんは最高の組み合わせ！

• 25分
• 543 Kcal
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餃子の皮も手作りで！　もちもち食感がおいしいですよ。

• 50分
• 379 Kcal
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栄養満点。スタミナ補給にもおすすめ。

• 25分
• 420 Kcal
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ふんわり食感のメンチカツです。

• 40分
• 434 Kcal
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夏バテ防止におすすめなスープ。

• 20分
• 202 Kcal
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