油揚げ 味噌汁のレシピ

大根は皮ごといただきます。根菜がたっぷり入ったみそ汁です。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

定番の豆腐と油揚げのみそ汁は、覚えておきたいレシピの一つですね。

• 15分
• 98 Kcal
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柔らかくて甘いカボチャはみそと相性抜群。油揚げでコクをプラス。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

大根と油揚げ、ワカメが入った具沢山のみそ汁です。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

カボチャは煮過ぎると崩れてしまうので注意。カボチャの甘みが、みそと良く合います。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

大きめに切ったナスと油揚げのみそ汁。ミョウガの食感がアクセントに。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

見た目よりも食べごたえのあるみそ汁。キャベツの水分で、みその量を調節してもOK。

• 15分
• 118 Kcal
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納豆好きにはたまらない！　美容に良いイソフラボンが豊富です。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

カブの皮ごと使ったみそ汁。無駄がなく、栄養も摂れます。

• 15分
• 111 Kcal
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白ネギを細切りにして食べやすくしました。粉山椒の香りが上品です。

• 10分
• 76 Kcal
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柔らかく煮たサツマイモは甘みが増して、食べごたえもあります。

• 10分
• 132 Kcal
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九条ネギをたっぷり入れたみそ汁！　ネギは身体を温めてくれますよ。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

豆腐、ネギ、油揚げの定番のみそ汁が簡単においしく作れます。毎日でも飽きないほんとうにおいしい基本中…

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

大葉は最後に加えると色が鮮やかですよ。

• 15分
• 78 Kcal
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ビタミンが豊富な大根。おみそ汁に入れると、たくさん食べられますね。

• 15分
• 88 Kcal
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