薄口しょうゆのレシピ

「海のミルク」と呼ばれるほど栄養満点なカキ入り！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

もっちりねっとり食感のユリネ入り。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

トロミをつける事で、冷めにくくなります。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

少し甘めの和え衣でいただきます。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

ゴマ油が全体の味をひとつにまとめてくれます。菊菜のほろ苦さとしらす干しの塩気が絶妙なバランス。

• 15分
• -
• 簡単

ビタミンカラーの栄養満点ナムルです。

• 25分
• 82 Kcal
• 献立

ユズ皮をのせるだけで風味アップ！

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

大きめに切った豆腐を崩しながら召し上がれ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

しっかり味のキノコあんをたっぷりかけていただきます。

• 30分
• 245 Kcal
• 献立

油揚げの中は食べるまでのお楽しみ……今回は卵を入れて。

• 30分
• 304 Kcal
• 献立

あっさりシンプルな味つけだからこそ、ユズの香りが引き立ちます。

• 1時間
• 473 Kcal
• 献立

ふんわりおいしい鶏肉の天ぷら。ユズコショウをつけて召し上がれ！

• 40分
• 461 Kcal
• 献立

スダチをキュッと搾っていただきます。

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

ホタテ缶を汁ごと加えたスープはあっさりだけど旨味たっぷり！たっぷり入ったシャキシャキレタスがポイン…

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

具だくさんの炊き込みご飯。

• 1時間
• 490 Kcal
• 献立