油揚げ チーズのレシピ

糖質:0.6g。油揚げがサクッと香ばしく、マヨネーズとスライスチーズがもちっとおいしい一品。

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低糖質レシピ。糖質:5.4g。ピザ生地の代わりに油揚げを土台にしたピザです。アンチョビを入れると味…

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低糖質レシピ。糖質:0.7g。油揚げの中にチーズをサンド！　食べたい時にすぐできる手軽さが魅力です！

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野菜の食感ととろけるチーズが油揚げに合います。切り口が綺麗なのでお弁当に入れてもいいですね。

• 20分
• 265 Kcal
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パリッと香ばしく焼いて、オードブルやおつまみに。

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油揚げは大きめの物をお買い求め下さい！　おつまみにもオススメな一品です。

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• 287 Kcal
• お弁当

シャキシャキ野菜に香り高いドレッシングをたっぷりかけて。

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• 献立

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• お弁当

おつまみにもおかずにも、パッとできて、栄養もしっかり取れる一品です。

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• 434 Kcal
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稲荷用の油揚げで簡単にできる創作餅巾着！チーズとソーセージが入っているのでお子様にも人気のレシピ。

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• 簡単

油揚げをピザ生地の代わりに！サクッと香ばしく焼いた油揚げとシラス干し、チーズの塩気が絶妙。おつまみ…

• 10分
• 345 Kcal
• 簡単

• 10分
• 254 Kcal
• お弁当

マッシュしたカボチャをひっくり返した油揚げの中に。サクッとした食感が楽しめますよ！

• 20分
• 292 Kcal
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