ささ身 大葉のレシピ

鶏ささ身はレンジにかけた後、そのままおいておくのがポイントです。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

• 10分
• 264 Kcal
• お弁当

鶏ささ身は脂質をほとんど含まない一方、良質なタンパク質が豊富！　消化吸収もよく、ダイエット中の人に…

• 10分
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大葉の香りが効いていて、おつまみにぴったり。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

鶏ささ身に明太マヨをぬり、グリーンアスパラを巻きました。電子レンジで簡単に作れます！

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

• 15分
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• 15分
• 551 Kcal
• 特集

梅の入ったゴマダレでサッパリといただきます。

• 15分
• 257 Kcal
• 簡単

ヘルシーで見た目もきれいなサラダ。冷たく冷やしても美味。

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

サッパリといただけます。冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもぴったり。

• 15分
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レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

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• 特集

電子レンジで簡単に作れるサラダです。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

キュウリの歯ごたえや、大葉とすりゴマの風味で、食欲が落ちやすい暑い日も飽きずに食べられます。ゆで汁…

• 15分
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• その他

鶏ささ身に梅干しと焼きのりをプラスして、食べ応えも十分な一品に変身です！

• 15分
• 488 Kcal
• 献立

• 15分
• 53 Kcal
• お弁当