水のレシピ

• 30分
• 30 Kcal
• 献立

昆布も一緒に、丁寧に作るアサリ汁。

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

ラー油をたっぷり入れるのがポイント。塩気が多いザーサイはお好みで調節して下さい。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

ライスペーパーを細かくちぎってスープに入れてワンタン風に。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

トマトの酸味がアクセントのスープ。スプラウトはお好みの物を使って下さい。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

ウドをスープに入れることで食べやすくなります！

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

白菜とエノキの甘みが感じられるアッサリとした味のスープです。お好きなキノコを加えてもおいしく仕上が…

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

ほんのり甘いハチミツとシャキッとラディッシュ。ピンク色がきれいな前菜。

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• 献立

キノコから出る自然なとろみが体に優しい。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

• 5分
• 29 Kcal
• お弁当

キクラゲを入れる事によって、全体の食感のバランスがグッと良くなります！

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

数種類の野菜を組み合わせる事で味に深みがでますよ。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立