長ネギ 卵のレシピ

卵白をあわ立てて同じ1個でもボリュームアップ

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• 248 Kcal
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スタミナ補給に最適！　辛いのがお好みの方は豆板醤の量を調節して下さい。

• 15分
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半熟の目玉焼きを折り返して半月にします。とろとろ美味しい野菜あんをたっぷりかけて、、半月卵だけでも…

• 20分
• 246 Kcal
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シンプルな組み合わせだからこそ、ひとつひとつの素材の味が生きています。

• 20分
• 245 Kcal
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鶏肉、ゴーヤ、シメジ入り…バランスのとれた一品。

• 20分
• 245 Kcal
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九条ネギを使ったチヂミの作り方を紹介します。秘密は白玉粉をつかうこと。もちもちの食感に仕上がります…

• 10分
• 243 Kcal
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シンプルに仕上げたトックスープは、ご飯や甘辛く炒めたミンチを加えて食べてもおいしいです♪

• 10分
• 243 Kcal
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挽き割り納豆が入った卵焼き。細ネギもたっぷり加えましょう。

• 15分
• 242 Kcal
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切干し大根とツナ、白ネギが入ったボリュームのある卵焼き。お弁当にもオススメ。

• 20分
• 241 Kcal
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粗めにたたいた長芋を卵と混ぜ合わせて、ふわふわの卵焼きに。半熟に焼くのがポイントです。

• 15分
• 241 Kcal
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• 25分
• 241 Kcal
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もちもちの鶏団子がおいしい！ショウガの風味が効いて身体温まるスープ。

• 20分
• 240 Kcal
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熱々の揚げ出し豆腐にとろろをたっぷりかけて召し上がれ！

• 25分
• 239 Kcal
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お酒にも合う一品。カキはたくさん煮て保存食にすると便利です。

• 20分
• 239 Kcal
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白玉粉入りの生地はもちもちの食感。

• 15分
• 237 Kcal
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