ひき肉 卵のレシピ

みそ味のつくねです。卵の黄身をたっぷりとからめてどうぞ。

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トルコのキョフテ風の肉団子。酸味のあるヨーグルトをかけてサッパリといただきます。

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ショウガは血行を促進して代謝を上げ、血液の汚れを浄化してサラサラにしてくれます。

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インドネシア風炒飯。豆板醤を加えてピリ辛に。むきエビは炊き上がってから加えることで硬くなるのを防ぎ…

• 1時間
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鶏ひき肉は電子レンジにお任せでふっくらつくねに。混ぜて、丸めて、10分で完成の一品です。

• 10分
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レタスの外側を使って。新緑の季節を感じさせてくれるスープです。

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どこか懐かしい味の定番オムレツ。卵は混ぜ過ぎないのがポイント。混ぜすぎると卵のコシがなくなります。

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お肉と野菜のバジル炒めをご飯にのせた大人気のタイ料理。シンプルな材料で本格的な味を楽しめます。本来…

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タネに加えた麺つゆがいい味わいに！　外はサクッと香ばしく、中はふんわりジューシー！

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夕食やお弁当に人気の肉団子も、作りおき！麺つゆを使って手軽に作りましょう。冷凍肉団子の味付けにも◎

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低糖質レシピ。糖質:12.3g。みそで味付けしたつくねです。噛むほどにうま味が出ます。お好みで七味…

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