条件別のレシピ

薄切りにした冬瓜の身体に優しいスープ。水煮ホタテの汁ごと加えるのがポイントです。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

春菊のほろ苦さがちょっぴり大人味。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

鶏団子からもおいしいおだしがでますよ。

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ヘルシー中華スープ。卵を加えて彩りよく仕上げます。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

どこか懐かしい、田舎を思い出すようなほっとするおみそ汁です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

白菜を細切りにすることでいつもと違った食感に。

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

田舎みそを使ったどこか懐かしい味のするみそ汁。栄養満点な切り干し大根を入れて。

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

焼きナスを加える事で、旨味がグンとアップします。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

食欲が無い時や、胃の調子が悪い時等にもオススメ。消化の良い一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

鶏肉のだしが美味しい汁物。お吸い物の具に鶏肉を加えるとバリエーションが広がります。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

レタスもたっぷり食べられるサッパリとしたスープ。味のアクセントにザーサイをプラス。

• 10分
• 67 Kcal
• 簡単