条件別のレシピ

• 15分
• 487 Kcal
• お弁当

エビをバターでソテーしたら後は炊飯器におまかせ！エビは塩と片栗粉で丁寧に洗ってヌメリと臭みを取りま…

• 1時間
• 487 Kcal
• 簡単

ふわふわに泡立てた卵白があんになった、新しいあんかけチャーハンです。

• 20分
• 487 Kcal
• 献立

サクで作れば骨の心配なし。レタスは最後に混ぜ合わせてシャキシャキ感を残します。

• 15分
• 487 Kcal
• 簡単

キノコとショウガの香りが広がる炊き込みご飯。

• 1時間
• 487 Kcal
• 献立

アッサリとした天津飯。サラッと食べられるので夜食にもぴったり。

• 10分
• 487 Kcal
• 簡単

キノコたっぷり。秋を感じる一品です。

• 1時間
• 487 Kcal
• 献立

長芋のすりおろしと、大根おろしをのせたヘルシー和風パスタ。女性に人気。

• 20分
• 487 Kcal
• 献立

ほんのりショウガが効いたそぼろカレー。ご飯が進む一品です。

• 15分
• 487 Kcal
• 簡単

ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

• 20分
• 487 Kcal
• 特集

手羽先から出るスープをしっかり吸ったおかゆです。ゴマ油で香りをプラスして召し上がれ。

• 50分
• 487 Kcal
• 献立

シメジの旨味がしっかり感じられる炊き込みご飯。チリメンジャコの風味が油揚げに染み込んで美味！

• 1時間
• 486 Kcal
• 献立

梅のさわやかさと、たっぷりと入ったゴマのコクが効いています。

• 5分
• 486 Kcal
• 献立

いろいろ野菜がうれしいイカ飯は食べ応え抜群！イカのうまみがご飯に染みています。

• 1時間
• 486 Kcal
• 献立

シンプルな炊き込みご飯。ユリネのホクホクとした甘みが口の中に広がります。

• 30分 ＋
• 486 Kcal
• 献立