きゅうりのレシピ

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

レタスがたくさん食べられるサラダ。お好みの野菜を加えてもOK!

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

ニンジンとキュウリを入れて彩り華やかに。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

マヨネーズを使わず、カッテージチーズでコクをプラスしたヘルシーなポテトサラダです。

• 20分 ＋
• 134 Kcal
• 献立

マヨネーズにすりゴマを加えてコクをプラスしたサラダです。

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

和え衣にピーナッツクリームを使うのがポイント！

• 30分
• 134 Kcal
• 献立

• 10分
• 135 Kcal
• 献立

エビが入って食感プラス華やかな一品に。

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

削ぎ切りにしたタコをマリネ液で和えた、サッパリとした一品。おもてなしにも最適。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

• 5分
• 135 Kcal
• お弁当

ほろ苦いクレソンはちょっぴり大人の味。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

• 10分
• 136 Kcal
• 献立

お鍋で残った葛きりも素敵なサラダに変身。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

お好みのお造りを盛り合わせましょう。シャキシャキとした食感の大和芋を盛り合わせて違う食感を楽しんで。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立