条件別のレシピ

シラス干しの塩気と大根おろしがよく合います。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

ほっとするおいしさ。野菜やキノコはいろいろな種類を組み合わせてもいいですよ！

• 20分
• 189 Kcal
• 献立

• 10分
• 189 Kcal
• お弁当

外はサクッと、中はトロトロ。プロセスチーズなので包むのも簡単。

• 10分
• 189 Kcal
• 簡単

シメジは炒める事で香りがより引き立ちます。ドレッシングはまとめて作っても！

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりヘルシー食材を詰め込みました。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

• 15分
• 189 Kcal
• お弁当

みそを使って和風に仕上げたので白いご飯にも合います。温かいままでも冷やしてもおいしいです。

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

是非、揚げたての磯の香りを味わって。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

鶏もも肉の旨味が引き立つ、酒と塩だけのシンプルな味付け。お弁当のおかずとしても最適！

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

• 5分
• 189 Kcal
• お弁当

ドライバジルが入ったマヨソースは香りが良く、ゆで卵に合います。

• 5分
• 189 Kcal
• 献立

• 5分
• 189 Kcal
• お弁当

ビタミンBたっぷりのキノコと鮭は、疲労回復にも役立ちます。

• 10分
• 189 Kcal
• 簡単