ニラ 卵のレシピ

すりおろした長芋を入れるだけでモチモチ食感がアップ！

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

ジャガイモのすりおろしを入れる事で、もちもちっとした食感に！

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

卵の半熟加減はお好みで！ジャコの塩気がご飯にも合いますよ！

• 10分
• 216 Kcal
• 簡単

• 10分
• 218 Kcal
• お弁当

合わせソースのスイートチリソースが効いています。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

蒸し焼きにするから、ふんわりとした食感に。

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

カニ缶の汁ごと入れた、旨味たっぷりのカニ玉です。

• 10分
• 222 Kcal
• 献立

• 30分
• 222 Kcal
• 献立

お財布にも優しい、お助けメニュー♪ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 226 Kcal
• 簡単

ベーコンのコクがゴーヤとよく合うチャンプルーです。ゴーヤは茹でるので苦みがありません！

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

ニラたっぷりで栄養満点のオムレツです♪

• 10分
• 229 Kcal
• 簡単

たっぷりニラが入った卵焼きは栄養バッチリ！　お弁当にもオススメ。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

しょうゆをぬる事で香ばしさがアップ！しっかりした味なので、お酒のお供にもおすすめです。

• 10分
• 232 Kcal
• 簡単

• 10分
• 237 Kcal
• お弁当