わかめ 卵のレシピ

• 10分
• 101 Kcal
• お弁当

具を下煮する必要もなく、手軽に作れる茶碗蒸しです。

• 25分
• 101 Kcal
• 献立

ワカメたっぷり、かきたま汁。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

セロリに火を通せば、独特の香りが和らぎ、苦手な方も食べやすいです。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

豆腐とエノキ、ワカメ、卵が入った、具沢山の中華風スープ。ゴマ油の風味が良いですね。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

ジャコの塩気がユリネとやさいしい卵の甘さを引き立てます。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

栄養満点のワカメがメインの茶碗蒸し。火加減が蒸し上がりのポイントに。

• 25分
• 112 Kcal
• 献立

ピリ辛の中華スープです。豆腐と卵がフワッと辛みを穏やかにしてくれます。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

たっぷり多めの茶碗蒸しはなめらかな食感！　ミツバ、ユズ皮の香りが上品です。

• 30分
• 118 Kcal
• 献立

コリコリした食感の茎ワカメがたまらない。

• 5分
• 129 Kcal
• 献立

卵が入っているから、辛さもマイルドに。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

卵黄をエビにからめてサッと煮るだけ。とっても簡単。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

あんにしっかり味をつけたので、だし巻き卵は薄味に仕上げています。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

• 25分
• 147 Kcal
• 献立