塩のレシピ

βカロチンや食物繊維も豊富な組み合わせのサラダ。からだをすっきりさせ、美肌効果も期待できるレシピで…

• 15分
• 143 Kcal
• 簡単

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

ミルクの香りがほんのり残るカボチャの煮物です。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

白とピンクとグリーンがキレイなマリネです。

• 5分 ＋
• 143 Kcal
• 献立

皮をむいたナスに、カリカリに炒めたジャコを和えたおつまみに最適な一品。

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

カボチャのほっくり感がおいしい、定番の甘煮です。

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

電子レンジで蒸したささ身に生ハムと大葉を巻きました。

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

おどりクシをさす事で料亭のような焼き上がりに！

• 30分
• 144 Kcal
• 献立

プチトマトとショウガは相性バッチリ！

• 15分
• 144 Kcal
• 特集

イタリアンな風味が楽しめる簡単炒め物。

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

春菊のほろ苦さと、ベーコンの塩気がよく合います。マヨネーズも一度火を入れる事でまろやかな味になりま…

• 15分
• 144 Kcal
• 簡単

スーパーフードのチアシードと玉ネギのアンチエイジングな組み合わせ。味付けに塩麴を使った美容効果の高…

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

電子レンジを使って、本格大根もちです。もっちり、カリッとした食感がやみつきになります。

• 15分
• 144 Kcal
• 簡単

甘みのあるカボチャがスパイスとよく合います。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立