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塩のレシピ

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  • ピクルス

    ピクルス

    • 10分
    • 106 Kcal
    • お弁当
  • ホウレン草のザーサイ和え

    ホウレン草のザーサイ和え

    鉄分が豊富なホウレン草とツナ、ザーサイを炒めたすぐに出来る一品。忙しい時のお助けレシピです。

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • 砂肝の炒め物

    砂肝の炒め物

    おつまみにぴったりの一品。塩コショウはしっかりめにするとよりおいしいです。

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • 湯むきトマトとオリーブのサラダ

    湯むきトマトとオリーブのサラダ

    パセリのフレッシュな香りがおいしいサラダです。

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • ナスのクミン炒め

    ナスのクミン炒め

    クミンで炒めたナスはとってもスパイシー。ワインにも合います。

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • 温泉卵入りあっさりホタテスープ

    温泉卵入りあっさりホタテスープ

    ホタテ缶と温泉卵のあっさりスープです。温泉卵を崩しながら召し上がれ!

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • キャベツのアンチョビ炒め

    キャベツのアンチョビ炒め

    アンチョビの量はお好みで調節して下さいね。

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • パプリカのマリネ

    パプリカのマリネ

    パプリカを真っ黒に焦げるまで焼いてから皮をむく事によって、甘みが増します。白ワインとも相性抜群。

    • 20分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • タラのおろし汁

    タラのおろし汁

    片栗粉をからめたタラはぷるぷる食感!

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • タコの中華黄身酢がけ

    タコの中華黄身酢がけ

    豆板醤の量はお好みで加減して下さいね。

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • キュウリとセロリのサラダ

    キュウリとセロリのサラダ

    ひとくち大に切る事で歯ごたえがよいサラダになりますよ。

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • 刺身とグレープのマリネ

    刺身とグレープのマリネ

    グレープフルーツの甘酸っぱさが効いてます。

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • 芋ようかん

    芋ようかん

    お子様からシニアまで幅広く喜ばれる素朴なおやつ。シンプルな材料で作れます。

    • 15分 +
    • 106 Kcal
    • 簡単
  • 大根とニンジンの白和え

    大根とニンジンの白和え

    塩クラゲのコリコリとした食感がアクセントの白和えです。

    • 40分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • 玉ネギのパン粉焼き

    玉ネギのパン粉焼き

    • 5分
    • 106 Kcal
    • お弁当
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