塩のレシピ

卵の味をシンプルに楽しむスープです。野菜をたっぷり入れて、朝食にもオススメです。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

芽ヒジキとカマボコの和食材を使ったナムル。ニンニクのすりおろしが食欲をそそります。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

バジルベースト入りのドレッシングで和えた、イタリアンサラダです。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

• 10分
• 93 Kcal
• お弁当

• 35分
• 93 Kcal
• 献立

シャキッと甘くておいしいスナップエンドウを、明太子マヨでいただきます。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

マスタードもヨーグルトと合わせるとまろやかな味に。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

今の季節はアスパラがみずみずしくておいしいですよ。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

トロミのついたお汁は心がホッとする一品に仕上がっています。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

ゆでた豆腐を裏ごしして芽ヒジキと和えた、ヘルシーな一品。練り白ゴマでコクをプラス。

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

中火でしっとりと焼くことがポイントです。

• 45分
• 93 Kcal
• 献立

シンプルで飽きの来ない美味しさ。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

クミンシードは油で炒め、香りを出してからマリネすると香ばしく良い香りが広がります。

• 15分 ＋
• 93 Kcal
• 簡単