パン粉のレシピ

粘膜を保護するキャベツと牛乳。いつものロールキャベツよりやさしい味です。セロリ嫌いの人もぜひ！メチ…

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• 320 Kcal
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一緒に焼いたトマトがソースのようにアジとよく合います。

• 30分
• 320 Kcal
• 献立

たたいて伸ばしたささ身でエビを巻いて、大きなエビフライに！

• 20分
• 320 Kcal
• 献立

• 10分
• 321 Kcal
• お弁当

押し麦が入っているから食べごたえがありますよ。

• 40分
• 321 Kcal
• 献立

ゴーヤ好きにはたまらない。苦みも味わって。

• 30分
• 322 Kcal
• 献立

みそは焦げやすいので目を離さないで下さいね。

• 30分
• 322 Kcal
• 献立

エビを開いて揚げる事で見た目のボリュームがアップしました！

• 30分
• 324 Kcal
• 献立

粉チーズ入りの衣をつけて揚げたカツは子供に大人気の味。お弁当にも。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立

• 25分
• 325 Kcal
• 献立

生カキにカレー粉入りの衣をまぶした、スパイシーなフライです。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

• 15分
• 327 Kcal
• お弁当

ご飯が入って食べごたえのあるロールキャベツです。

• 50分
• 328 Kcal
• 献立

バルサミコ酢の酸味が味のアクセント。

• 25分
• 328 Kcal
• 献立

豚ヒレ肉を薄く叩く事によって、揚げる時間も短縮！生揚げの心配もありません。ソース、ドレッシングはお…

• 20分
• 328 Kcal
• 簡単