条件別のレシピ

仕上げにすりおろした長芋を入れた栄養満点な汁物です！

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

昆布だしと野菜の旨みが溶けだしたみそ汁に白玉が合います。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

手作りの鶏団子は旨味がたっぷり!　もも肉を使うとジューシーに仕上がります。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

酒かすを使った、体にやさしいスープの作り方を紹介します。大根の代わりにカブでもOK。身体を内側から…

• 15分
• 137 Kcal
• 簡単

牛乳を入れる事でやさしい味になりますよ。カキの磯の香りとチンゲンサイのシャキシャキ感がポイント。

• 15分
• 137 Kcal
• 簡単

たっぷり食べて食物繊維を摂りましょう。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマのダブルゴマが入った、コクのあるみそ汁です！

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

カレー味だからニンジン嫌いも飲みやすいポタージュです。

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

シャキシャキとしたモヤシの食感がポイント！　サッパリとした素麺のスープ。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

• 10分
• 138 Kcal
• お弁当

• 25分
• 138 Kcal
• 特集

パプリカは火を通すと甘みが増します。スープのだしと味付けには塩麹を使い、腸内環境を整えるサポートを。

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

• 40分
• 138 Kcal
• 献立

あっさり塩味のスープなので、豚肉の美味しさが引き立ちます。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立