ヨーグルト サラダのレシピ

大根とホタテをプレーンヨーグルト入りのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりサラダです。

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

カルシウム、鉄分豊富な芽ヒジキがたっぷり摂れる一品。ハム、キュウリ、玉ネギと一緒に和えて彩りもきれ…

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

ブロッコリーのシンプルサラダ。ブロッコリーは少しかために茹でると、とろりとしたソースに良く合います。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

• 20分
• 163 Kcal
• 特集

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

パリパリの揚げそばの食感が良いですね。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

クリーミーなアボカドのサラダです。

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

食べ慣れた肉ジャガにニンニクを効かせたヨーグルトを加えるだけで、サラダ感覚でいただける一皿に変身。

• 10分
• 166 Kcal
• 簡単

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

ぜひ一番食べ頃でおいしいアボカドでお試し下さい。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

リンゴと玉ネギのシャキッとした食感が良い。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

• 5分
• 167 Kcal
• お弁当

ユズコショウでちょっぴり和風のサラダです。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトとマスタードを混ぜたドレッシングはサッパリやさしい味です。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立