条件別のレシピ

• 8分
• 60 Kcal
• お弁当

お肉と一緒に野菜もたっぷり召し上がって下さいね！夏本番にむけてスタミナをつけましょう！

• 20分
• -
• 特集

• 10分
• 249 Kcal
• お弁当

グリルで焼いた鶏もも肉にさっぱりとした南蛮ダレに漬けた一品です。食欲そそるショウガ入りのタレでもり…

• 25分
• 240 Kcal
• 献立

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

ちょっと甘いものが食べたいなあと思ったときにおすすめ。温かいままでも冷やしてもおいしくいただけます。

• 30分 ＋
• 146 Kcal
• 献立

オレガノ以外にもお好みのハーブでお試しを。

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

薄力粉等の生地を焼いた皮で巻いた、関東風の桜餅。もちっとした皮と桜の香り&塩気が絶妙！

• 1時間20分
• -
• スイーツ

• 30分
• 784 Kcal
• 献立

• 20分
• 278 Kcal
• お弁当

• 40分
• -
• 献立

• -
• -
• 連載

ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

• 20分
• 487 Kcal
• 特集

ちりめん山椒を食パンにのせて、マヨネーズをかけ、トースターでこんがり焼きました。意外とお酒に合いま…

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

ショウガ汁が入っているからサッパリといただけます。

• 20分
• 325 Kcal
• 献立