条件別のレシピ

ワカメと旬のウドを使った箸休めの一品になる和え物。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

食感が異なる食材を組み合わせるのがポイント！

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

• 5分
• 67 Kcal
• お弁当

練り白ゴマが入ったみそ汁は、コクがあります。天かすでさらに味に深みをプラス。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

お菓子作り初心者や、子供にもおすすめのクッキーボール。クッキーと小豆がであって、しっとり食感になり…

• 15分
• 67 Kcal
• 簡単

卵豆腐のやさしい甘さが感じられるお吸い物です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ゆでる前のひと工夫で食べやすさアップ。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

手作りの練乳でお好みの甘さに。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

ニンニクの香りが広がります。キノコを何種類か組み合わせるとより深い味わいに。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

酸っぱいもずくが苦手な人におすすめの食べ方です。大和芋や長芋と一緒につるっといただけます。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

ホタテ貝柱と白菜キムチ、刻み昆布を混ぜるパパっとできるおつまみ。火を使わずに簡単！

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

モヤシと切干し大根、ニンジンを甘酢ダレに漬けた、ヘルシーおかず。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

キュウリの種がたくさんある場合は、取り除く事で水っぽくなりませんよ。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

キノコはシメジ、エノキ以外にもお好みの物でもいいですよ。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立