条件別のレシピ

すりおろしたショウガ入りの下味を、もみこんでなじませるのがおいしくできるポイント！

• 30分
• 365 Kcal
• 献立

カリカリに焼いたオイルサーディンは美味！　フワッと香る大葉の風味もピッタリです。

• 25分
• 592 Kcal
• 献立

巻いて切るだけでハート形に。プレゼントにピッタリです。色もピンクにこだわってイチゴ味にしました。

• 1時間30分
• -
• 特集

プリプリのエビにオーロラソースをからめて美味！　隠し味に練乳、ジンが入っています。

• 30分
• 798 Kcal
• 献立

食感の良い野菜と牛肉は相性抜群。　ニンニクの芽も入ってスタミナ満点！

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

グレープフルーツの他に、家にあるフルーツを盛り合わせましょう。

• 5分
• 62 Kcal
• 献立

蒸し器がなくても作れます。すが入らないように、加熱時間に注意して！

• 10分
• 88 Kcal
• 簡単

大根、ニンジン、キュウリ、赤パプリカなど。お好みの野菜を甘酢で漬けておくと常備菜として便利です。

• 35分
• 182 Kcal
• 献立

お酒のおつまみにピッタリな一品。コリコリとした食感がたまりません！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

桜の香りで春を感じるミルクプリン。桜の花の塩気と甘さがよく合います。

• 30分
• -
• スイーツ

子供が大好きなイチゴミルク！　イチゴを使い切りたい時にも。

• 5分
• 165 Kcal
• 献立

美肌効果のあるトマト、アスパラガス、チーズを使ってお惣菜パンに。グラスに入れてプレゼント。

• 1時間
• -
• 特集

外はカリカリ、中はふんわりとした口当たりの良い山芋グラタン！　和風の味付けでご飯が進みます。

• 25分
• 402 Kcal
• 献立

バットなどに作ってから切り分けても。おもてなしデザートにもピッタリです。

• 40分
• 295 Kcal
• 献立

甘辛い煮付けはショウガがアクセントに。カルシウムがたっぷり摂れる一品です。

• 30分
• 547 Kcal
• 献立