条件別のレシピ

量は少なめでも、ウナギが入る事で食べごたえもUP！

• 15分
• 505 Kcal
• 特集

白色とトマトのピンクがキュートなカクテル。よく混ぜてから飲んで下さい。トマトとカルピスの相性もよく…

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• 連載

• 10分
• 392 Kcal
• お弁当

• 10分
• 701 Kcal
• お弁当

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• 献立

お好みのハーブソルトで美味しくなります！！

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

白ネギはたっぷり、からしは多めでもおいしいです。のりで巻いても。

• 10分
• 192 Kcal
• 簡単

ミントと紅茶の香りが素敵なちょっとおしゃれな食パン。食事にも、ティータイムにもいいですね。

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• ブレッド

ココナッツミルクがカレーをマイルドな味にしてくれます。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

高野豆腐も入ってボリューム満点。ご飯にのせてもおいしいですよ。

• 20分
• 402 Kcal
• 献立

塩麹に風味豊なハチミツを加えて。ミントを添えて彩りと爽やかさをプラス。

• 15分
• 108 Kcal
• 簡単

ゆでたナスの水気をしっかり絞ることで味がよく染み込みます！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 10分
• 114 Kcal
• お弁当

• 10分
• 466 Kcal
• お弁当

春野菜をさっぱりとしたヨーグルト入りのドレッシングで召し上がれ。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立