条件別のレシピ

レンコンは花粉症予防にも効果的！これからの季節は特に注目したい食材です。レンコンを大きく切る事で、…

• 5分
• 116 Kcal
• 簡単

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• 特集

• 25分
• 236 Kcal
• 献立

茹でた玉ネギは甘みが増してとっても食べやすい。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

ナスやキュウリ、ミョウガ……パパッと手軽に作れる即席漬け物です。

• 20分
• 70 Kcal
• 献立

• 25分
• 233 Kcal
• 特集

まろやかな豆乳入りのおみそ汁。栄養満点！

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

シンプルな材料ですが、味は優しく奥深い。何度も作りたくなる定番にしたいデザートです。

• 15分 ＋
• 265 Kcal
• 献立

鶏のスープに豆乳を加えたマイルドなスープあっさり味のカルボナーラのような一品です。

• 20分
• 424 Kcal
• 献立

甘酸っぱいアメリカンチェリーと豆腐の組み合わせが斬新！？練りゴマの香ばしい香りが広がります。

• 15分
• 165 Kcal
• 簡単

ウナギでちょっぴり贅沢丼に。麦ご飯にだしと卵をたっぷりかけて召し上がれ！

• 1時間
• 714 Kcal
• 献立

たくさんの野菜とひき肉をカレー粉で炒めたドライカレーは味に深みがあり本格的！半熟卵を崩しながら召し…

• 40分
• 887 Kcal
• 献立

• 10分
• 301 Kcal
• お弁当

もち米入りでふんわりと炊き上がった旬のソラ豆ご飯は、ホクホクとして美味！

• 50分
• 460 Kcal
• 献立

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