条件別のレシピ

比較的しっかりした味なので、お酒のおつまみにも。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

ほっくりサツマイモが甘い炊き込みご飯です。

• 1時間
• 439 Kcal
• 献立

トロトロ半熟卵とアボカドが絶妙なバランス。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

キノコはお好みの物を数種類組み合わせてもいいですよ。

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

ご飯を加えて雑炊風にしてもいいかも。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

ラム酒の風味を感じる、大人なサラダです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

エビとホタテ好きにはたまらない！

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

秋の味覚!キノコがメインのカレーです。

• 50分
• 753 Kcal
• 献立

サラダ用ホウレン草は柔らかくておいしいですよ。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

野菜の食感を生かしたサラダです。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

甘さの加減はお好みで。

• 5分
• 111 Kcal
• 献立

あふれる位のクルミが入った食事パン。外がカリカリ噛めば噛む程甘みが口いっぱいに広がります。イギリス…

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• ブレッド

ちょっと手を加えるだけでできてしまう、とっても簡単モンブラン。今回はグラスに盛っておもてなしにもお…

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• スイーツ

ミネラルいっぱいのヒジキとマヨネーズはよく合います。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

やさしいおだしがおいしい、ご飯入り茶碗蒸し。

• 30分
• 534 Kcal
• 献立