条件別のレシピ

• 5分
• 71 Kcal
• お弁当

• 20分
• -
• 献立

電子レンジで簡単に作れるロールチキン。アッサリとした鶏むね肉に爽やかな大葉、クリームチーズのコク、…

• 30分
• 426 Kcal
• 献立

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

すき焼きのレシピをシンプルにした、ボリュームのある一品です。下味に片栗粉を少し入れることで仕上がり…

• 15分
• -
• その他

ホタテとアスパラをあっさり塩コショウで味付けしたあっさりめの炒め物です。ビタミンが豊富なアスパラを…

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

塩加減はお好みで。　枝豆の下処理にポイントが！

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

• 10分
• 338 Kcal
• お弁当

秋はやっぱりきのこの季節です。今回はシメジとマイタケを使いましたが好みでいろんなきのこを加えてみて…

• -
• -
• 連載

• 10分
• 50 Kcal
• 献立

栄養豊富な小松菜をたっぷりいただけるニンニク風味のオイル系パスタです。最後のしょうゆが隠し味！

• 12分
• 564 Kcal
• 献立

鶏もも肉に塩コショウをよくもみ込むのがおいしさの秘訣！中火でしっかり焼き、中まで火を通しましょう。

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

豚キムチ炒めにふんわり卵を加えることで、彩りと美味しさがアップ！

• 15分
• 287 Kcal
• 献立

煮汁に鶏肉の旨味がギュッと詰まっているので、残さずかけて下さいね。冷めてもおいしいので、お弁当にも…

• 20分
• 528 Kcal
• 簡単

春菊の苦みがストレートに味わえる、大人な一品。卵の半熟加減はお好みで。

• 15分
• 149 Kcal
• 献立