条件別のレシピ

• 10分
• 310 Kcal
• お弁当

野菜はレンジを使って火を通すからとってもお手軽。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

• 20分
• 40 Kcal
• 献立

• 40分
• 387 Kcal
• 献立

柔らかく煮えた鶏肉がどこか懐かしい味。

• 40分
• 557 Kcal
• 献立

仕上げにすりおろした長芋を入れた栄養満点な汁物です！

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

木綿豆腐で湯豆腐を！　大豆の甘みを味わって。

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

とろとろの濃厚大和芋とタラの相性抜群。消化がいいので食欲がないときにもおすすめ。

• 15分
• 221 Kcal
• 簡単

最後に加えるサワークリームで見た目よりサッパリといただけます。大根の代わりにカブを使っても。

• 20分
• 639 Kcal
• 献立

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

寒い日は再び温めなおしてもいいですね。

• 30分
• -
• その他

鍋ひとつでできますよ！素麺もそのまま加えるだけ！鶏もも肉からでた旨味も残さずいただきましょう！

• 20分
• 511 Kcal
• 簡単

ショウガのせん切りがやさしくサッパリとした味。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

塩を振ったエノキの水分で炒めます。ご飯のお供に是非。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

コーンスープのやさしい味が広がります。ソースがからみやすいフジッリで。

• 15分
• -
• 特集