条件別のレシピ

紫イモパウダーを使った、いつもとはひと味違うスープ。金箔でちょっと豪華に♪

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コチュジャンとマヨネーズの新しい組み合わせ。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

食べごたえのあるコールスローという感じ。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

市販のホワイトソース缶を使うととっても簡単。

• 40分
• 659 Kcal
• 献立

大人になったら素材の味を大切にした、こんなシンプルなサラダがうれしいかも！？

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• 184 Kcal
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生麩のモチモチとした食感は食べごたえがありますね。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

ホクホクっとした食感のユリネ。体が温まりますね。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

豆乳の量はお好みで調節して下さいね！

• 30分
• 189 Kcal
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マッシュルームをたっぷり使ったぜいたくなスープ。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

カブの葉はビタミンが豊富。たくさん召し上がれ。

• 10分
• 312 Kcal
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豆腐と和えたブルーチーズはまろやかで食べやすい。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

甘さはお好みで調節して下さいね。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ニンニクの香りが良い。ワインにも合います。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

冬のお野菜、エビ芋。やさしい甘みが良い。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

コースの〆はやっぱりデザート♪スイーツ作り初心者でも大丈夫なお手軽レシピです！

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