条件別のレシピ

• 5分
• 52 Kcal
• お弁当

中華麺が少し焦げたくらいが香ばしくておいしい。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

ニンニク入りのパン粉は、食欲をそそります。

• 15分
• 264 Kcal
• 献立

香ばしく焼いた油揚げにしょうゆの香りがジュワッとおいしいです。

• 3分
• 163 Kcal
• 献立

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

ホクホクのソラ豆とベーコンの相性は抜群！

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

エンドウ豆の緑と卵色の春らしい色合いの卵焼きです。ホタテ缶のうまみがきいていて絶品です。お弁当にも。

• 20分
• 178 Kcal
• 献立

ブロッコリーの緑色と卵の黄色、ピンクのソースがとてもきれいな一皿です。

• 20分
• 365 Kcal
• 簡単

炒めた生カキにパン粉をのせてオーブンで焼き上げました。ワインによく合う！

• 30分
• 275 Kcal
• 献立

一人分ずつ焼いてももちろんOK。

• 30分
• 218 Kcal
• 献立

クリームチーズを使った、シンプルなマフィン。ラム酒に漬けた干しぶどうと、すりおろしたレモンの皮がよ…

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• 連載

夏に食べたい桃を贅沢にトッピング！カスタードクリームは甘さ控えめなので桃の甘みが引き立つおいしさ！

• 2時間
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• ブレッド

木の芽の香りが上品にふんわり広がります。

• 30分
• 208 Kcal
• 献立

市販のパイシートを使って簡単デザート。イチゴの酸味とチョコレートの相性抜群。

• 40分
• 472 Kcal
• 献立

お酒も加えて旨みをup！甘辛タレが後を引きます。

• 10分
• 154 Kcal
• 簡単