条件別のレシピ

キムチと納豆を巻いた韓国風味の巻き寿司。ひきわり納豆を使うのがオススメ。

• 30分
• 641 Kcal
• 献立

塩でもんだ大根の食感が新しい。塩の量は加減して下さい。

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

塩もみした白菜とツナをコクのあるゴマみそで和えたヘルシーな一品。無限に白菜が食べられます。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

ブラックオリーブとグリーンオリーブを使った、定番のサラダです。

• 5分
• 292 Kcal
• 献立

外はサクッと、中はしっとりおいしいマドレーヌ。ぷくっと膨らんだら大成功！

• 1時間30分
• -
• 特集

すりおろしたレンコンと豆腐、タコを混ぜて揚げました。大根おろしでサッパリと。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

白菜は生でいただきます。彩りもきれいですね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

ユズジャムで簡単に作れるドリンク。甘さの調節はお好みで。

• 5分
• 41 Kcal
• 献立

電子レンジで作れる蒸しパン。お子様と一緒に作ってみては？

• 10分
• 319 Kcal
• 献立

バレンタインにもおすすめ！ピーカンナッツのカリッとした食感がおいしいガトーショコラ。生地がトロリと…

• 30分
• -
• 特集

アボカドの皮も使って、おしゃれに。カレー風味でお子様にも食べやすい味に。

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

10分で完成！もやしのナムルの作り方を紹介します。もやしとニンジン、ピーマンを電子レンジにかけて和…

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

シャキシャキレンコンを今回はデザートとしていただきます。甘めのタレがポイント。

• 15分
• 161 Kcal
• 簡単

おいしいおだしと、カブの優しい甘みをたっぷり含んだ厚揚げは、どこかほっとする味。

• 20分
• 384 Kcal
• 簡単

鶏もも肉にまぶした片栗粉とオクラのトロミ、そして最後に加える水溶き片栗のお陰でスープが食材によくか…

• 15分
• 372 Kcal
• 簡単