条件別のレシピ

シンプルな調味料でジャガイモの甘みが引き立ちます。サッパリおいしい常備菜です。

• 30分
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冬瓜と乾燥ホタテの中華風スープです。ふんわりとした卵白の卵とじでやさしい味わい。

• 15分
• 83 Kcal
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アサリの良いダシがでてます。エノキもたっぷり入れましょう。

• 15分
• 29 Kcal
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味がしみてほくほくに出来上がる基本の肉じゃがの作り方をコツを丁寧に説明しました。豚肉や鶏肉でもおい…

• 40分
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• 特集

コンニャクを手でちぎって味を含ませやすくしましょう。

• 25分
• 66 Kcal
• 献立

• 20分
• 209 Kcal
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黒酢でサッパリ。ヘルシーなダイエットレシピ。

• 15分
• 47 Kcal
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食べ過ぎた翌日など、胃をやすめたい時にピッタリの体にやさしいお鍋。柑橘汁がきいたポン酢によく合いま…

• 25分
• 418 Kcal
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• 40分
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手軽にできる洋風スープ。バターで炒めて風味をプラス。

• 10分
• 64 Kcal
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大根、ニンジンなどの根菜がたっぷり入った身体温まる洋食にピッタリなスープ。

• 20分
• 261 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
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オクラとミョウガは相性抜群！　少しトロミのあるみそ汁です。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 24 Kcal
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ユズ皮の香りがいつものみそ汁に加わって上品な汁物に。

• 15分
• 65 Kcal
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