条件別のレシピ

食欲の無い時におすすめの冷やし汁です。

• 5分
• 105 Kcal
• 献立

甘酸っぱいイチゴがさわやかな、春らしいサラダです。

• 3分
• 87 Kcal
• 簡単

• 30分
• -
• 献立

• 5分
• 30 Kcal
• お弁当

しば漬けのコリコリとした食感がアクセント。

• 5分
• 58 Kcal
• 献立

高野豆腐をミルクで煮るのは新鮮なのでは！？美味しいおだしが出た、しっかりめの味です。野菜もたくさん…

• 20分
• -
• 簡単

枝豆とトウモロコシが入った、彩りのきれいながんもどき。カレー塩を付けて召し上がれ。

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

ニンジンは火を通さず生で食べる事でビタミンが失われず、美容にも効果的です。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

鶏もも肉にローズマリーをまぶし、味をなじませます。鶏の皮をパリッと焼くのがおいしさの秘訣。

• 15分
• 307 Kcal
• 献立

ゆでた素麺とむきエビに、市販の食べるラー油を和えてピリ辛味に。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

コチュジャンをベースに、しっかりとした甘辛味がご飯によく合います。

• 15分
• -
• 特集

• 8分
• 252 Kcal
• お弁当

• 30分
• 362 Kcal
• 献立