条件別のレシピ

下味をつけたホウレン草にマグロをのせて納豆をかけた、おつまみに最適な一品です。

• 10分
• 190 Kcal
• 献立

キャベツ、セロリ、パプリカ、プチトマト。色とりどりの野菜を生でいただくサラダです。

• 5分
• 103 Kcal
• 献立

• 5分
• 299 Kcal
• お弁当

• 10分
• 221 Kcal
• お弁当

磯の香りがとっても良いですね。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

旬の白菜とカキを使ったカレー風味のグラタン。ホットプレートで作るとグラタン皿もオーブンも必要ありま…

• 20分
• -
• 特集

小松菜とニンニクが入った、スタミナ満点スープ。最後に加えるゴマ油がポイント。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

ポテトのようなホクホクとした食感が味わえる、大根の新しい味わいです。

• 15分
• 120 Kcal
• お弁当

ホットケーキミックスを使って簡単にアメリカンドッグが出来上がり。子供が喜ぶこと間違いなしのお弁当の…

• 20分
• -
• 特集

さっぱり味の和風パスタ。アジがちょっと残ってしまった時にぜひお試しを。

• 30分
• 553 Kcal
• 献立

ビタミンCや繊維質が豊富なレンコンを使ったプリンはダイエット時のデザートにも最適ですね。野菜をデザ…

• 1時間10分
• -
• 簡単

ホワイトキュラソーをかけるだけでスイカがぐんと大人の味に。

• 5分
• 68 Kcal
• 献立

色とりどりの野菜が入った、バランスの良い炒め物。ガッツリ食べたい人向け。

• 20分
• 559 Kcal
• 献立

• 5分
• 142 Kcal
• お弁当

豆腐は水気が出やすいので、召し上がる直前に盛りつけましょう。

• 5分
• -
• 特集