条件別のレシピ

野菜は冷蔵庫に残っている物を使ってももちろんOK！

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

バターとチーズを控え、かわりにトマトを加えた、栄養たっぷりのヘルシーなオニオンスープ。

• 20分
• -
• 特集

• 3分
• 21 Kcal
• お弁当

• 5分
• 88 Kcal
• お弁当

しょうゆと砂糖、少量のごま油だけのシンプルな味付けの青椒肉絲です。

• 25分
• -
• その他

米ナスの肉厚さを生かしたレシピです。アジの食べ方のバリエーションを増やしたい方にオススメ！

• 20分
• 247 Kcal
• 簡単

新ジャガイモとスナップエンドウ、レモンの彩り豊かなサラダです。

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

ダッコワーズ生地の中にババロアを流しこんだ、シャルロットです。ダッコワーズ+ババロアでちょっと手間…

• -
• -
• その他

親子丼の鶏肉を今回はツナ缶で。家に常備してある缶詰を使ったお手軽レシピです。

• 20分
• 605 Kcal
• 簡単

• 40分
• 410 Kcal
• 献立

肌に良いビタミンたっぷりの一品。青菜は手に入る旬のものをお使いください。

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

ナスに納豆入りのみそを合わせた、スタミナ満点の炒めもの。

• 15分
• 296 Kcal
• 献立

• 5分
• 38 Kcal
• お弁当

焼きたてのとろりと溶けたチーズがおいしい！

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

ホタルイカとニラを酢みそで和えて。お酒のおつまみに最適な一品。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立