条件別のレシピ

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

• 25分
• 661 Kcal
• 献立

• 5分
• 142 Kcal
• お弁当

• 20分
• 114 Kcal
• お弁当

アサリのいいお味がするスープ。黒米のプチプチの食感も楽しい。牛乳を豆乳に替えてもイケますよ！

• 20分
• 172 Kcal
• 特集

市販のピザ生地を使って簡単に出来ちゃう！　チョコレートの種類や量をお好みで変えてみてもOK。

• 15分 ＋
• -
• 特集

厚切りの豚バラ肉に甘辛のタレをからめて丼にしました。シャキシャキのキャベツを一緒にいただけばもりも…

• 15分
• 741 Kcal
• 簡単

• 40分
• 498 Kcal
• 献立

• 10分
• 421 Kcal
• お弁当

カスタード、チョコ、抹茶の３つの味が楽しい！おやつにぴったりですね。

• -
• -
• ブレッド

• 10分
• 100 Kcal
• お弁当

アボカドのクリーミーさが照り焼きチキンにからんで絶妙なおいしさです！

• 20分
• 571 Kcal
• 献立

時間がかかる発酵タイムは電子レンジで時短。ヨーグルトを入れるとこねやすくしっとりした口触りに焼きあ…

• 50分
• 360 Kcal
• 献立

イカゲソにハーブソルトを振って旨味UP！　お酒にもよく合います。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立