条件別のレシピ

グリルで香ばしく焼いたアジをご飯と一緒に混ぜました。ミツバの香りと彩りが華やかです。

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

ホタテの旨味たっぷりの甘めの卵焼きです。さっぱりとジャコと大根おろしでいただきます。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

冷蔵庫にカニ風味カマボコと大葉があったらできてしまいます！このまま焼きのりで巻いて手巻き寿司風にい…

• 15分
• 486 Kcal
• 簡単

• -
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• 特集

ダークチョコレートで甘すぎない大人の味に。おうちバレンタインで出来たてを楽しんでくださいね♪

• 15分 ＋
• -
• 特集

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• 連載

甘めのタレとベーコンの塩気が絶妙に合います。定番の食べ方に飽きた人はぜひお試しを！

• 15分
• 374 Kcal
• 簡単

今回はトラウトサーモンを使用しています。レモン汁入りのソースでサッパリと。

• 15分
• 302 Kcal
• 献立

トローりチーズとホクホクジャガイモのグラタンでお腹満足。お好みでタバスコをかけてもおいしいです。

• 30分
• 699 Kcal
• 献立

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

マッシュしたカボチャをひっくり返した油揚げの中に。サクッとした食感が楽しめますよ！

• 20分
• 292 Kcal
• 簡単

• 10分
• 159 Kcal
• お弁当

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

白ワインがたっぷり入った、香り高いちょっぴり大人のデザートです。お好みのフルーツを入れて召し上がれ！

• 20分
• -
• スイーツ

カルシウムたっぷりのアジは、レモンをかけてアッサリと。ご飯が進みます。

• 40分
• 128 Kcal
• 献立