条件別のレシピ

シャーベットのように、凍らしてもおいしいですよ。

• 5分
• 133 Kcal
• 献立

アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

ニンジンの甘みと春菊の苦みを合わせた冬の白和えです。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 7分
• 133 Kcal
• お弁当

• 5分
• 133 Kcal
• お弁当

メープルシロップの甘みがきいた、お菓子のような卵焼きです。

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

• 10分
• 133 Kcal
• お弁当

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

メロン色がとってもさわやかなジュースです。ブランデーの量はお好みで。メロンが熟れすぎてしまった時に…

• 5分
• 133 Kcal
• 簡単

コロコロと小さい野菜がたっぷり。バランスが良い。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

肉料理に添えられる、ザワークラウト。白ワインと酢で和えたキャベツはサッパリとしていて、パンとも良く…

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

カボチャ、セロリ、ニンジン、ズッキーニなど。具だくさんで栄養満点！

• 25分
• 133 Kcal
• 献立

マヨネーズも油も使わず、ミョウガや紅ショウガの香りと食感でアクセントを。大人が喜ぶポテトサラダです。

• 20分 ＋
• 133 Kcal
• 献立

長芋を中火でじっくり炒めると、ホクホクとした食感になります。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

黒砂糖を使ったどこか懐かしい味のデザートです。

• 10分 ＋
• 133 Kcal
• 献立