条件別のレシピ

骨まで柔らかいサバ水煮缶。カルシウムも摂れて一石二鳥！

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• 特集

• 40分
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• 献立

カボチャやナス、夏の野菜を一緒に盛った茶そばです。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

ズッキーニに豚バラ肉の旨味がのります。おつまみにもおすすめ。

• 15分
• 282 Kcal
• 簡単

• 5分
• 67 Kcal
• お弁当

基本のだし巻き卵。アツアツのたまご焼き器でふんわり巻いていきます。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

豚肉を入れる事で食べごたえもバッチリ。紹興酒を使うのがポイント。冷めてもおいしい卵焼きです。

• 15分
• 365 Kcal
• 簡単

• 20分
• 180 Kcal
• お弁当

外はカリッと、中はふんわりもっちり食感がおいしいワッフル。手作りだからこそ焼き立てが味わえるのも魅…

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• 特集

ラム酒に漬けたマロン、レーズン、イチジクが少し大人な風味を演出してくれます。一晩寝かせてから食べる…

• 2時間
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• ブレッド

マシュマロを焼くだけで本格的な味のメレンゲクッキーができます。バレンタイン用にチョコレートをかけま…

• 15分 ＋
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• その他

サーモンに数種のハーブをミックスしたパン粉をつけて焼きました。オーロラソースをつけたら子どもでも食…

• 30分 ＋
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• 特集

• 15分
• 455 Kcal
• お弁当

• 10分
• 205 Kcal
• 献立

厚揚げをグリルで焼くと、中はしっとりほかほか、外はカリッと仕上がります。今回は寒い季節にぴったりの…

• 20分
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• 簡単