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Tomozouのレシピ

検索結果:542件
  • 糸コンニャクのしば漬け炒め

    糸コンニャクのしば漬け炒め

    しば漬けも調味料のひとつとして使った一品。しば漬けの食感と香りがポイント。

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 簡単
  • トマトオレンジジュース

    トマトオレンジジュース

    トマトとレモン汁の酸味がさわやかな味。ビタミンたっぷりの美肌ジュースです!朝食の一品にプラスしてみ…

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 簡単
  • 冬瓜のとろろ昆布煮

    冬瓜のとろろ昆布煮

    サッパリとした食感の冬瓜にとろろ昆布やさしい味の一品です。

    • 20分
    • 38 Kcal
    • 簡単
  • トマトと香菜の健康ジュース

    トマトと香菜の健康ジュース

    香菜には解毒作用があり、肌荒れにもいいと言われています。身体の内側からキレイになりましょう。

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 簡単
  • ナスコン粉山椒炒め

    ナスコン粉山椒炒め

    油を使わずに作る、とてもさっぱりした炒め物です。粉山椒の量はお好みで加減して下さいね。

    • 15分
    • 36 Kcal
    • 簡単
  • キュウリとコンニャクのキンピラ

    キュウリとコンニャクのキンピラ

    味がしみ込みやすいつきコンニャクの食感とキュウリのシャキシャキ感が絶妙!

    • 15分
    • 35 Kcal
    • 簡単
  • ゆで春菊のみかんポン酢和え

    ゆで春菊のみかんポン酢和え

    春菊をみかんとポン酢でアッサリ味。春菊の風味が苦手な方にもおすすめな一品です。

    • 10分
    • 35 Kcal
    • 簡単
  • マイタケとミツバの和え物

    マイタケとミツバの和え物

    マイタケとミツバ、それぞれの香りがふわっと広がります。甘さ控えめのスッキリとした和え物。

    • 15分
    • 35 Kcal
    • 簡単
  • シジミ大根汁

    シジミ大根汁

    シジミは栄養の宝庫!肝臓の働きを助けてくれますよ。ついつい飲み過ぎてしまう方は、積極的に食卓に取り…

    • 20分
    • 32 Kcal
    • 簡単
  • キャベツの梅浅漬け

    キャベツの梅浅漬け

    カリカリ梅が食感と味のアクセント。塩をからめたら、袋の空気をしっかり抜いて下さいね!噛む程にキャベ…

    • 15分
    • 32 Kcal
    • 簡単
  • ホウレン草とナメコのお浸し

    ホウレン草とナメコのお浸し

    ユズ皮を少し加えるだけで、見た目も味もワンランクアップ!ホウレン草の水気はしっかり絞って下さいね。

    • 10分
    • 32 Kcal
    • 簡単
  • もずく酢寒天

    もずく酢寒天

    もずくは味のついていない物を使って下さいね。寒天で少しかためる事で、口当たりのよい一皿になりました。

    • 20分
    • 29 Kcal
    • 簡単
  • 春キャベツの酒盗和え

    春キャベツの酒盗和え

    酒盗はカツオの塩辛。パパッとできるおつまみレシピです。キリッと冷やした日本酒と一緒にぜひ。

    • 10分
    • 28 Kcal
    • 簡単
  • 香菜と大根の塩麹お浸し

    香菜と大根の塩麹お浸し

    味付けは塩麹だけ!とてもシンプルですが、香菜をたっぷり入れる事でパンチがある味わいに。

    • 15分
    • 27 Kcal
    • 簡単
  • 大人のグリーンティー

    大人のグリーンティー

    野菜好きにはたまらない、小松菜の味をシンプルに味わえるドリンクです。

    • 5分
    • 27 Kcal
    • 簡単
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