杉本 亜希子のレシピ

タラコとバター、卵黄で病みつきの味に！

• 5分
• 415 Kcal
• 簡単

切って混ぜるだけでできる、栄養満点サラダ！

• 10分
• 53 Kcal
• 簡単

自家製タルタルソースの酸味とスモークサーモンの香りがよく合います。

• 30分
• -
• 連載

巻き寿司を作ってカットするだけで鯉のぼりに♪端午の節句のお祝いに♪

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

自家製タルタルソースにタラコをプラスしてパスタと和えるだけ！

• 15分
• -
• 連載

桜エビでほんのりピンク色になった炊き込みご飯です。

• 1時間
• 302 Kcal
• 献立

モッツァレラチーズは手でちぎりましょう！

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

さつま揚げをトースターで焼いて和えるだけ！

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

ぜいたくに魚介をふんだんに使った炒め物です。豆板醤の量はお好みで調整してください。

• 20分
• 359 Kcal
• 献立

カリッと揚げた唐揚げにはサッパリおいしい酢の物を添えて。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

柔らかなホタテを炒めてふんわり卵を絡めて。オイスターの風味がマイルドな卵とよく合います！

• 15分
• 205 Kcal
• 献立

歯ごたえのあるイカもペースト状にすることでプリッと食べやすく！

• 30分
• 461 Kcal
• 献立

クミンシードを加えることで香り高いサラダに。

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

生ハムでアスパラとカッテージチーズを巻いて召し上がれ！

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

しっかりとした味の肉みそをたっぷりかけて。

• 15分
• 336 Kcal
• 献立