森岡 恵のレシピ

和え衣にクルミを加えてカリカリ食感に。いつでも手に入る小松菜と相性抜群です。

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

カネロニが餃子の皮で簡単に出来上がります。なんちゃってカネロニをお楽しみ下さい。

• 15分
• 434 Kcal
• 簡単

• 5分
• 81 Kcal
• お弁当

カモミールとフルーツの飲み物のようなデザートマリネです。

• 15分 ＋
• 157 Kcal
• 献立

すりおろしたジャガイモを加えることでもちもちの仕上がりになり食べ応え抜群のクレープです。

• 20分
• 269 Kcal
• 簡単

• 5分
• 50 Kcal
• お弁当

• 5分
• 217 Kcal
• お弁当

スパイシーな一品があるとご飯がすすみます。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

大根おろしに甘酸っぱいドレッシングをかけて、ブロッコリーのコリコリ食感を楽しんでいただきます。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

こくのあるゴマみそダレは覚えておくと便利です。火を使わずに短時間で出来あがるヘルシーな丼です。

• 20分
• -
• 特集

ユズコショウのさわやかな辛味がそばの美味しさをひきたてます。

• 20分
• -
• 特集

加熱することによってたっぷりの野菜が食べられます。

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

ちょっぴり和風に仕上げることでたくさん食べられて夕食におススメです。

• 20分
• 538 Kcal
• 献立

辛さの中にも旨味を感じるシンプルなスープです。お好みでラー油を足して下さい。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

キムチとたくあんのコンビがやみつきになりそうな一品です。

• 20分
• 186 Kcal
• 簡単