森岡 恵のレシピ

• 5分
• 112 Kcal
• お弁当

熱した油で豆腐を炒めるとき、バリバリと雷のような大きな音がすることが雷汁の由来のようです。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

人気の定番料理、トマトの卵炒めが変身。和風の煮物に仕上げ、寒い日に美味しい温かいトマトの一品です。

• 20分
• 114 Kcal
• 簡単

外はカリッ、中はホクホクの長芋に粉山椒のアクセントがクセになる美味しさです。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

大阪名物肉吸いをお手本にアレンジ！　うどんを入れてもGOODです。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

ゴマ塩とゴマ油のシンプルな組み合わせがレンコンの美味しさを引き立てます。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

カブの葉はちょっぴり歯ごたえが残るくらいの食感が美味しいですよ。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

たっぷりのニラを卵でとじたみそ汁です。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

全ての材料が相性ばっちりの簡単な一品です。ミツバは火を通し過ぎず仕上げてください。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

あっさり味のカツオをピリ辛のタレで和えて、おつまみにもぴったりの一品です。

• 20分
• 116 Kcal
• 簡単

キノコの種類を増やせば美味しさもUPします。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 5分
• 117 Kcal
• お弁当

• 5分
• 117 Kcal
• お弁当

大きく切ったグレープフルーツにキラキラしたゼリーがまとっています。フルーツがメインのデザートです。

• 15分 ＋
• 119 Kcal
• 簡単

ニンジン嫌いの人にもおすすめです。ココナッツオイルの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立