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検索結果:17件
  • エスニックジャガバター

    エスニックジャガバター

    ジャガイモをまるごと蒸す事で、ホックリとした食感が味わえます。ニンニクをきかせるのがポイント。

    • 15分
    • 157 Kcal
    • かんたん
  • アサリのエスニック蒸し

    アサリのエスニック蒸し

    アサリの旨味が凝縮した蒸し料理。彩り豊かな野菜もたっぷりで、ヘルシーです。

    • 20分
    • 82 Kcal
    • 献立
  • レンジ豚キムチ

    レンジ豚キムチ

    レンジで作る豚キムチ。フライパンを使わずに本格的な味に仕上げます。

    • 15分
    • 410 Kcal
    • かんたん
  • エスニック風タラのレンジ蒸し

    エスニック風タラのレンジ蒸し

    ナンプラー入りのタレで一気にエスニック風に。キノコはお好みのものでOK。

    • 20分
    • 111 Kcal
    • 献立
  • アサリのエスニック蒸し

    アサリのエスニック蒸し

    アサリの酒蒸しのエスニック版! アジアンな香りで食欲が増します。

    • 5分
    • 83 Kcal
    • かんたん
  • 長芋と豚肉のピリ辛レンジ蒸し

    長芋と豚肉のピリ辛レンジ蒸し

    切った材料を重ね、レンジでチンするだけ。ピリ辛味で食欲増進! ご飯もすすみます。

    • 20分
    • -
    • 特集
  • 豚肉と野菜の蒸し焼き・韓国風つけダレ

    豚肉と野菜の蒸し焼き・韓国風つけダレ

    材料を入れて火にかけるだけの簡単レシピ!ピリ辛のタレで韓国風に。野菜がたっぷり食べられる一品。

    • 10分
    • -
    • 特集
  • アサリのレンジ蒸し

    アサリのレンジ蒸し

    レンジで簡単、アサリの酒蒸しです。香菜でエスニック風に。

    • 5分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • モロッコ風レモンチキン

    モロッコ風レモンチキン

    タジン鍋を使って。レモンの酸っぱさは気にならず、サッパリといただけます。タジン鍋がなければ土鍋で代…

    • 30分
    • -
    • 特集
  • ケランチム~韓国風茶碗蒸し~

    ケランチム~韓国風茶碗蒸し~

    韓国では家庭でも定食屋さんでもお馴染みの、土鍋で作る卵料理。電子レンジ調理でお手軽に。

    • 10分
    • -
    • その他
  • モモ(ネパール版蒸し餃子)

    モモ(ネパール版蒸し餃子)

    エスニックの香りが広がります。ヨーグルト入りのタレもあっさり味で美味しい。

    • -
    • -
    • 特集
  • 春キャベツの蒸し煮 エビオイルがけ

    春キャベツの蒸し煮 エビオイルがけ

    柔らかい春キャベツをシンプルに調理。エビオイルは様々なものにアレンジできます。

    • 20分
    • 229 Kcal
    • かんたん
  • 桜エビとブロッコリーのナンプラー蒸し

    桜エビとブロッコリーのナンプラー蒸し

    調味料をかけて電子レンジで温めるだけ! 彩りよい副菜に。

    • 5分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • 鶏肉とカボチャのチーズカレー炒め

    鶏肉とカボチャのチーズカレー炒め

    スパイシーなカレー味もチーズでマイルドに。

    • 10分
    • 486 Kcal
    • 献立
  • 空心菜のエスニック風蒸し煮炒め

    空心菜のエスニック風蒸し煮炒め

    たっぷりの空心菜も、蒸し煮にする事でたっぷり食べられます!干しエビの旨味とニンニクの香りに少量のナ…

    • 5分
    • 35 Kcal
    • かんたん
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