エスニック料理のレシピ

生の玉ネギでデトックス効果抜群。からだをすっきりさせたい時に。

• 10分 ＋
• 101 Kcal
• 簡単

ナンプラーで作ったドレッシングに、ナッツや桜エビがアクセント。

• 15分
• 154 Kcal
• 簡単

ご飯にのせるだけでちょっぴりタコライス気分♪

• 15分
• -
• 特集

香味野菜をたくさん使いました。ネギソースがよく絡んで、ご飯がすすむ一品です。

• 12分
• 175 Kcal
• 簡単

アジアン風味なスープ。香りの強いお野菜やハーブが気分すっきり、ストレスを和らげてくれます。

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

手間がかかりそうな炊き込みご飯も、冷凍保存したそぼろがあれば簡単！

• 1時間
• -
• 特集

サバの水煮缶を使った、あっという間にできるカレーです。香菜をたっぷりのせるのがまたおいしいのです。

• 8分
• -
• その他

一度ゆでてからタレに漬け込むので、お肉が柔らかくなり味がよく染み込みます。BBQ当日は焼くだけ♪生…

• 1時間15分 ＋
• -
• 特集

材料2つで簡単ディップソースが完成！BBQで野菜をおいしく食べるにはもってこいのレシピです。

• 10分
• -
• 特集

エビと鶏ささ身を合わせて作る旨みたっぷりのエビペースト。豪快に長いバゲットで作るとBBQが盛り上が…

• 15分
• -
• 特集

ご飯は少なめでも食べごたえのあるサラダビビンバ。手早く作れるので、急いでいる時のお弁当にも。

• 10分
• -
• その他

スイートチリソースを使いノンオイルで仕上げたエスニックなジャーサラダ。色々な食感が楽しめます。

• 10分
• -
• その他

お買い物に行けない日のお助けメニュー。サクサク感の秘密は天ぷら粉です。

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単

アサリとキムチからおいしいだしが出るので、旨みのあるスープに。韓国風のお茶漬けです。

• 10分
• 357 Kcal
• 簡単

シャキシャキの野菜とスパイスの香りが食欲をそそります。冷やしてから食べるとさらに味がなじんでおいし…

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単