洋食のレシピ

お好きな豆を入れて下さいね。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。バケットやヨーグルトを使わなくても濃厚。キュウリの爽やかな…

• 5分
• 181 Kcal
• 簡単

パリッと揚がった春巻きの中からとろ〜りチーズが！　おつまみにもオススメです！

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

マッシュルームの香りとクラッカーが良く合います。キリッと冷えた白ワインと共に召し上がれ。

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

バジルの香りが広がります。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

オムレツにたくさんの具を入れて、旨みUP。

• 10分
• 182 Kcal
• 献立

切って混ぜるだけだからとっても簡単！卵黄を加える事でユッケのような味わいに。熱々ご飯にのせてもおい…

• 15分
• 182 Kcal
• 簡単

電子レンジで加熱し、和えるだけでもう一品。

• 7分
• 182 Kcal
• 簡単

カブと野菜のやさしい甘みで、体温まるスープです。

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトに、サンドイッチのフィリングのような卵ソースをかけました。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

小麦粉をからめたカワハギをバターで焼きました。プリッとした食感が病み付きになります。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

甘く煮たサツマイモは、箸休めに良いですよ。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

お好みでシナモンパウダーやクミンパウダーを加えてもおいしいです。

• 10分
• 182 Kcal
• 献立

イカとトマトを風味豊かなパセリとニンニクで炒めた一品です。余りがちなパセリの有効活用にも！

• 20分
• 182 Kcal
• 献立