和食のレシピ

脂がのったスズキにワカメの酢の物を添えて。

• 20分
• 115 Kcal
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材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

• 20分
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もう一品欲しい時にオススメ！　おつまみにも！

• 5分
• 63 Kcal
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• 30分
• 123 Kcal
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木綿豆腐を手でちぎりながら加えると、味をよくふくみます。

• 15分
• 227 Kcal
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• 15分
• 125 Kcal
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舌触りがなめらかな絹ごし豆腐が良く合います。

• 15分
• 61 Kcal
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ナスの香ばしさがおいしい！　ジュンサイとミョウガの食感の違いもおもしろいおみそ汁。

• 20分
• 55 Kcal
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• 20分
• 28 Kcal
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栗の形のつくねの中に、ホクっとした甘栗が入ってます。

• 20分
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すりおろした大和芋に片栗粉を混ぜて、スープに。もちっとした食感が人気。

• 15分
• 179 Kcal
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ピリ辛のネギしょうゆをカリッと揚げた揚げ鶏にたっぷりとからめて。

• 20分
• 571 Kcal
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• 40分
• 389 Kcal
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• 25分
• 174 Kcal
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みずみずしいナスをサッとゆでて酢みそと合わせるサッパリとした和えもの。

• 10分
• 66 Kcal
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