サラダ・おひたし（和食）のレシピ

ポン酢しょうゆとユズコショウで味付けをした、和風のポテトサラダ。いつもの味に飽きたらぜひ。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

レンコンはスライサーで薄切りにすると、厚さも統一されて仕上がりもきれいですよ！レンコンの食感が生か…

• 10分
• 194 Kcal
• 簡単

芽ヒジキとゴボウ、キュウリが入った体に良いヘルシーなサラダです。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

• 15分
• 179 Kcal
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水菜のシャキシャキとした食感と、とろろドレッシングが良く合うサラダです。

• 10分
• 72 Kcal
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自家製甘酢に麺つゆと練り白ゴマをプラス！　サッパリだけど香り高いサラダです。

• 20分
• -
• 連載

彩りがきれいな秋らしい甘酢和えです。

• 15分 ＋
• 42 Kcal
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塩水にレタスを放つ事で、ただの水に放つ時とは少し違った食感が楽しめますよ。レモン汁をかけてさっぱり…

• 5分
• 18 Kcal
• 簡単

ワサビをきかせるのがポイント。

• 5分
• 126 Kcal
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野菜不足解消レシピ。カリカリッとした食感のチリメンジャコがアクセントに。

• 15分
• 224 Kcal
• 献立

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

• 10分
• 13 Kcal
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豆腐とトンブリが入ったドレッシングはリンゴの甘みと良く合う！

• 10分
• 339 Kcal
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