和食のレシピ

固形チキンスープの素で作るスープはとっても手軽。最後のコショウでパンチを効かせて。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシを梅干しが入った甘酢で和えました。サッパリとしていてヘルシー！

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

• 20分
• 60 Kcal
• 献立

ニラたっぷり！　ふんわり卵が美味しい。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

キャベツは大胆にちぎって下さい。焼く事でキャベツの甘みが引き立ちます。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

ユズの風味がさわやかな和え物です。

• 20分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

キュウリとニラ、カニ風味カマボコを練りからし入りの和えダレで和えた一品。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

冷たい汁物は塩気を強く感じるので、おみそは少し控えめに。

• 10分 ＋
• 60 Kcal
• 献立

豚肉のコクとキノコの香りがおいしいみそ汁です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

シンプルな材料、作り方でトマトのおいしさを味わって！

• 5分
• 60 Kcal
• 献立

たっぷり野菜が入った食べるみそ汁です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

具材は少なくてもカニカマボコの風味豊かなすまし汁です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシとニンジンは、熱々のうちに甘酢しょうゆに加えるのがポイントです。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立