和食のレシピ

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

大根おろしと麺つゆを合わせたみぞれダレがサッパリとしていて、いくらでも食べられそう！

• 10分
• 313 Kcal
• 献立

豆腐にまぶした片栗粉がスープにトロミをプラス。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

2色で何だかお得な気分。ゴマが香ばしくてそのままでも十分おいしいですが、お好みでタレをかけて下さい…

• 25分
• 282 Kcal
• 献立

• 1時間
• 620 Kcal
• 献立

炊飯器で簡単な五目おこわです。モチモチで具材もうまみも感じられる一品！

• 1時間
• 530 Kcal
• 献立

枝豆とチーズの相性はバツグン！　小さくスティック状にカリッと揚げて、ビールのおつまみにもぴったりで…

• 15分
• 136 Kcal
• 簡単

リンゴの甘みが味のアクセントに。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

ナメコが入って、トロミのあるみそ汁に。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

薄切りした大根と豚バラで作るシンプルな鍋。薄切り大根が花びらのようにも見えます。

• 15分
• -
• その他

鶏ささ身に片栗粉をまぶすのがポイント。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

• 5分
• 396 Kcal
• 献立

さっぱりとした和え物は箸休めに。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

大根とツナがあればできるお助けレシピ。

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

ホウレン草の定番料理。水気をしっかり絞ることがポイントです。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立